自己管理能力を上げよう🆙

自己管理能力って？
健康や体調、時間、感情、お金、モチベーションなど、
様々な方向から自分自身を律して管理する能力です☝

 

 

自己管理能力を身に着けるために、
「自己管理能力が高い人」の特徴をあげていきます！

 

✅時間の使い方を考える
✅情や雰囲気に流されない
✅浪費と投資に対してメリハリがある
✅体調管理に時間とお金をかける
✅睡眠時間を削らない
✅先送りにしない

 

 

どの程度当てはまりましたか？

 

当てはまらなかった人も
自己管理能力を高める方法も紹介しておきます

 

・リスト化して予定を立てる
・規則正しい生活を心がける
・継続できる目標を立てる
・行動は記録しておく
・感情をコントロールする
…etc

 

 

ぜひこれらを踏まえてチャレンジしてみてください☺

 

 

今一度、自身の自己管理について分析してみてはいかがでしょうか？

 

 

manaby大阪本町　スタッフNでした🌟

 

 

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