食生活は人生を彩る
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こんにちは。
manaby大阪本町の城市です。
僕は割と料理が好きです。
食べるのも大好きだし（お酒飲むのも大好きだし）、自分で作る料理は特段美味しく感じるタイプです。
それとはまた別の理由で、自炊が上達すると
今自分に必要な栄養を摂れるという最高のメリットがあります。
コンビニ飯や外食だと、添加物の多い食品を口にする機会が増えますよね。
もちろんそれらも美味しくていいのですが、
その量が多いと体や心、脳にも悪影響を及ぼしてしまいます。
例えば添加物や酸化した油などで腸内環境が乱れ、体が炎症を起こす。
炎症を起こすと、メンタルの不調や慢性的な疲労感、倦怠感に見舞われてしまいます。
そうなると生活も安定しないし、就職や転職という所にも力を注げませんよね…
自分たちの生活を向上させるには、まずは『食事』から！
タンパク質、食物繊維多めの食生活を目指せば、自ずと生活も向上していくはずです。
ぜひ一緒に健康的な生活習慣を身に着けていきましょう◎
この記事を書いた人
@manaby_honmachi
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