休みの過ごし方♨
こんにちは^^
就労移行支援manaby大阪本町事業所のスタッフKです✨
明日はお休みですね
![](https://snabi.jp/uploads/blog_article_picture/202302/22/l_3e8f74c9-2ef6-46a0-b2d5-537eff215e61.jpg)
皆さんはどのように過ごされますか?
お休みの過ごし方は人それぞれ。
外に出て自然を楽しんだり、友達と出かけたり、一人で出かけたり。
また、お家で過ごすことが好きな方もいらっしゃいますよね。
東洋医学では、「陰陽消長」という言葉が存在します
休みの日にゆっくりと休息したら、
休み明けは軽い運動や刺激のあるものを食べるなど
抑揚のある行動をして
うまく自律神経のON/OFFを切り替えることが大事だそうです(*’ω’*)
そして疲れているときには、がっつり食べるよりもしっかり休息を。
素敵な休日をお過ごしくださいね^^
この記事を書いた人
![就労移行支援manaby大阪本町事業所スタッフ](https://gu-happy.co.jp/wordpress/wp-content/uploads/2021/04/stafficon.jpg)