休みの過ごし方♨

2023.02.22

こんにちは^^

就労移行支援manaby大阪本町事業所のスタッフKです✨

明日はお休みですね

皆さんはどのように過ごされますか？

お休みの過ごし方は人それぞれ。

外に出て自然を楽しんだり、友達と出かけたり、一人で出かけたり。

また、お家で過ごすことが好きな方もいらっしゃいますよね。

東洋医学では、「陰陽消長」という言葉が存在します

休みの日にゆっくりと休息したら、

休み明けは軽い運動や刺激のあるものを食べるなど

抑揚のある行動をして

うまく自律神経のON／OFFを切り替えることが大事だそうです(*’ω’*)

そして疲れているときには、がっつり食べるよりもしっかり休息を。

素敵な休日をお過ごしくださいね^^

この記事を書いた人

就労移行支援manaby大阪本町事業所スタッフ

大阪で就労移行支援を展開しているmanaby大阪本町事業所のスタッフです。株式会社manabyと提携して就労移行支援マナビー大阪本町事業所を運営し、ITスキル【プログラミング・WEBデザインなど】をeラーニングで学べるプログラムを実施しています。

就労移行支援は、精神障害、発達障害、身体障害などの障害を抱える方達へ就職までの道のりをサポートする国の福祉支援事業です。