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寝るときのくつした問題☺

こんにちは!
manaby大阪天王寺事業所です\(^o^)/

 

寒くなってきましたね。
私は寒い夜にはくつしたをはいて寝ちゃいます(^-^)
スタッフにこの話をしたら、
他にはいて寝る人はいませんでした(;^ω^)

 

歳を重ねて寒がりになったので、
くつしたをはく方が冷えないのでいいんですが、
はいて寝てもいいのかな?と、
ふと思ったので調べてみました。

 

おっ?
結論から言うと、
寝るときの靴下は「良くない」との事でした!

 

なぜなのか。。。

 

人間は、夜眠くなってくると、
だんだんと体温が下がっていきます。

 

寝るときは体温が下がっていくことで、
自然に眠りにつけるようです。

 

そこで靴下をはいて、
強制的にあたたかくすると、
「体温が下がりにくい→安眠につながらない」ということです。

体は、足などから熱を放散していき、
体温が下がっていくこともあるため、
くつしたをはくと、
それを妨げてしまうこともあるそうです(+_+)

 

なるほどー

 

なので、寝る前まではくつしたをはいて温めて、
寝るときには脱ぐのがいいようですね(^^)
では、電気毛布なども同じですね。
寝る前に布団をあたためて、
寝るときは切りましょう〜

 

できるだけ、質の良い睡眠を目指していきましょうね(^^)/

 

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この記事を書いた人

就労移行支援manaby大阪天王寺事業所スタッフ

就労移行支援manaby大阪天王寺事業所スタッフ

就労移行支援manaby大阪天王寺事業所

大阪・天王寺で就労移行支援を展開しているmanaby大阪天王寺事業所のスタッフです。株式会社manabyと提携して就労移行支援マナビー大阪本町・天王寺事業所を運営し、ITスキル【プログラミング・WEBデザインなど】をeラーニングで学べるプログラムを実施しています。

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