寝るときのくつした問題☺

こんにちは!
manaby大阪天王寺事業所です＼(^o^)／

 

寒くなってきましたね。
私は寒い夜にはくつしたをはいて寝ちゃいます(^-^)
スタッフにこの話をしたら、
他にはいて寝る人はいませんでした(;^ω^)

 

歳を重ねて寒がりになったので、
くつしたをはく方が冷えないのでいいんですが、
はいて寝てもいいのかな？と、
ふと思ったので調べてみました。

 

おっ？
結論から言うと、
寝るときの靴下は「良くない」との事でした！

 

なぜなのか。。。

 

人間は、夜眠くなってくると、
だんだんと体温が下がっていきます。

 

寝るときは体温が下がっていくことで、
自然に眠りにつけるようです。

 

そこで靴下をはいて、
強制的にあたたかくすると、
「体温が下がりにくい→安眠につながらない」ということです。

体は、足などから熱を放散していき、
体温が下がっていくこともあるため、
くつしたをはくと、
それを妨げてしまうこともあるそうです(+_+)

 

なるほどー

 

なので、寝る前まではくつしたをはいて温めて、
寝るときには脱ぐのがいいようですね(^^)
では、電気毛布なども同じですね。
寝る前に布団をあたためて、
寝るときは切りましょう〜

 

できるだけ、質の良い睡眠を目指していきましょうね(^^)/

 

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