夏バテ予防策！

こんにちは

8月に入り、少々夏バテ気味のスタッフMです✿

じりじりとした日差しと暑さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか

 

さて、皆さまは夏バテ予防をされておられますでしょうか…？

『コマメな水分補給』

『クーラーの効いた部屋で過ごす』

などなど…パッと思いつく予防策がいくつかあると思いますが

対策をしていても気だるい日ってありますよね(´；ω；`)

 

 

そこでもっと手短に出来る予防策はないかと思い、調べてみたところ…

『こまめな水分補給だけでなく塩分補給も』

『じゅうぶんな睡眠』

『夏バテ予防に効果的な栄養を摂る』etc…

といった思わず考え逃してしまうようなことがぞろぞろと…

 

いまいちど自生活を見返してみようと思います🌸

 

暑さに負けず頑張っていきましょう~~

 

 

 

参考サイト↓

https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/20925