僕の日課
こんにちは。
manabyのJです。
僕は毎日「水を飲む」という日課があります。
日課というか…って感じですが、ほんとに毎日水を飲んでいます。
1日2L以上は当たり前。調子いい時は3いきます。
ただ侮るなかれ。
水ってすごい大事なんです。
水を飲むと…
・体重が減る
・血糖値が下がる
・カロリー摂取量が減る
・集中力が上がる
といいことづくめです。
健康、ダイエットを意識される方は
積極的に水を飲んだ方がいいのです(/・ω・)/
ちなみに僕は今のところ3か月で3キロ痩せました（はっぴー）
飲みすぎもよくないですが、皆さんも生活のどこかで
「水を飲むこと」を意識してみてはいかがでしょうか！
この記事を書いた人
@manaby_honmachi
@manaby_honmachi