笑おう～その２

こんにちは！

 

manaby大阪天王寺事業所です＼(^o^)／

 

 

この間のブログで「笑い」についてお話ししましたが、
「あまり笑うことはないんです。。。」というお声もききました。

 

今日はできるだけ笑いを増やす方法を調べてみましたので、
お伝えしたいと思います。

 

まず先に、笑いがもたらす効果についてお話しします。

 

笑っている時は頭の中が空っぽになっています。
これは「脳内リセット効果」といって、
ストレスや痛みの悪循環を断ち切る作用が知られているそうです！

 

他にも、笑ってストレスが減ることで、
体内で「ナチュラルキラー細胞（NK細胞）」が活性化します。
このナチュラルキラー細胞は免疫細胞で、
ウイルスやがん細胞を攻撃する働きがあるそうです。
笑って免疫があがるなんて嬉しいですね(^-^)

あまり笑わないと言う皆さま〜！

 

作り笑いでも効果があるそうです(‘◇’)ゞ

 

作り笑いは、生理学的には本当の笑いと同じ。
そのため、同様の効果を得られるのだとか。
さらに、作り笑いでも笑っているうちに楽しくなってきて、
ストレス解消効果も期待できるそうです。
また、人の笑い声を聞くだけでもストレスが下がるそうです(^^♪

 

 

他にも

笑いを増やす方法その（1）
よく笑う人と一緒にいましょう(^-^)

 

笑っている人や微笑んでいる人を見ると、
ついニッコリしてしまうもの。
これは、脳内のものまね細胞「ミラーニューロン」の作用と考えられています。
ミラーニューロンは反射的なものまねによって、
共感性や想像力などの情報を脳に埋めこみ、社会性を養うのだとか。
赤ちゃんの笑顔などかわいいですよね！

 

 

笑いを増やす方法その（2）
ペットを飼ったり動物と触れ合いましょう(^-^)

 

普段笑わない人でも、
かわいいペットと一緒に過ごすと自然に笑顔が出てくるそうです。
アニマルセラピーなどもありますね。
動物と触れ合う事によって、
ストレスや痛みを改善させる効果も期待できるのだとか。
ペットを飼えない場合は、
ペットショップや動物と触れ合えるカフェに行くのもオススメです。

 

動物の癒やし動画をみたり、赤ちゃんが笑う動画をみたりと、
自身でできる事から始めてみませんか～(^^)/

 

 

これから就職に向けた準備について、
考えていらっしゃるみなさま。
事業所では見学、相談をお受けしています。
現在、込み合っている場合もございますが、
まずは、お問い合わせくださいませ。
〒543-0054
大阪府大阪市天王寺区南河堀町１０−１７ 天王寺北NKビル 8F
06-6774-8101
osaka.tennouji@manaby.co.jp

 

 

#笑おう #ストレス緩和 #リラックス
#大阪　#天王寺 #就労移行支援
#manaby大阪天王寺　#駅チカ
#御堂筋　#谷町線　#天王寺駅　#近鉄　#JR